Treningsplan veke 16 + litt bilder

Da har eg skreve ny treningsplan for denne veka. Hadde egentleg tenkt å trene i dag og, men sovna som ein
stein etter middag og sov heilt til langt ut på kveld til tross for fleire alarmar på mobilen. Eg tek vertfall dette
som eit teikn på at eg trengte å sove, spesielt sidan eg såg på prøveresultatet som kom i posten i dag, at
stoffskifte (som eg mistenkte)er bananas! I tillegg har eg vore meir eller mindre sjuk i 4 veker (2 veker sjuk og
2 veker recovery;)) - og for å bli kvitt den fæle og irriterande hosten, trenger kroppen ro. Som PT på Evo sa:
"Du veit at når du trenar brukar du energien til å bygge musklar i staden for å bli frisk?" Og ja, eg veit jo det,
men det er jo så godt å trene.....

Uansett, her er treningsplanen for veke 16  - eg reiser heim onsdags morgon - så da får eg fokusert litt ekstra
på treninga sidan eg har fri fra jobb:)



Eg er ikkje spesielt glad i dei eksplosive øktene, sidan dei er tunge - og treninga går langsomt:/ Men eg har
funne ut at eg vil teste ut om dette har nokon effekt på kroppen min, så eg får ikkje gi det opp heilt enda.
Dei to dagane eg køyrer geriljacardio har eg tenkt å køyre cardioøkta på morgonen, og styrkeøkta på
ettermiddag/kveld. Kroppen er egentleg kun innstilt på å gjere ein ting om gangen, derfor er det greit å
skilje mellom styrke og kondisjon. (Det er såklart ingen fare å trene begge deler i samme økt, men ønsker
ein best mogleg resultat, så er det heilt klart best å skilje mellom dei). Har i tillegg lagt cardioøkt dagen etter
ei tung beinøkt, men det er mest for å få mjuke oppatt musklane i beina att, slik at eg slipper å gå rundt
og vralte:)

 

Så tenkte eg at eg kunne dele litt bilder som eg har lagt ut på instagram og..... fra treningssenteret. Det manglar
vel ikkje bilder av folk som tek bilde av seg sjølv i spegelen på treningsstudioet, så da får eg følge på med
det samme;)



Å for eit uttrykk:P Her har eg på nye lilla tightsen min:) Elskar å bruke freshe fargar - skikkeleg treningsinspirasjon!

 

Her har eg endeleg komme meg inn i 2XU tightsen min, som har lege i skapet i nokre månadar!
Trening og riktig kosthold gir underverk. Utruleg kjedeleg mens det står på som verst, men SÅ
verdt det når ein ser resultata:) Så til alle der ute som strevar med motivasjon til å trene og til å endre
kostholdet - STÅ PÅ, resultata kjem - ikkje med ein gang - med med tid og disiplin:)

 

Håpar innlegget var til inspirasjon:) Så ønsker eg alle ei kjempe god påske:) Nyt ferien og kvalitetstid med
familie og venner! Klem 


  0 kommentarer på "Treningsplan veke 16 + litt bilder"


Legg igjen en kommentar:

Navn:
Husk meg?
E-post:

Bloggadresse:

Kommentar:




her kan du skrive hva du heter, hvor gammel du er og hva bloggen din handler om. min offisielle blogg kan du finne her.

arkiv

  • April 2014
  • Mars 2014
  • Februar 2014
  • Januar 2014
  • Desember 2013
  • November 2013
  • Oktober 2013
  • September 2013
  • August 2013
  • Juli 2013
  • Juni 2013
  • Mai 2013
  • April 2013
  • Mars 2013
  • Februar 2013
  • Januar 2013
  • Desember 2012
  • November 2012
  • Oktober 2012
  • September 2012
  • August 2012
  • Juli 2012
  • Juni 2012
  • Mai 2012

  • kategorier

  • Artige arrangement
  • Blogg
  • Broderi
  • DIY
  • Klemekking
  • Luksus vs budsjett
  • Mathjørnet
  • Outfit
  • Reise
  • Salg av kle/sko
  • Scrapping
  • Shopping
  • Tingelings draumehjørne
  • Trening/livsstil
  • Videoblogg
  • Wants

  • lenker

  • blogg.no
  • Cathrine jenta:)
  • Få din egen blogg!
  • Ingrid sin blogg:)
  • Nina mi sin hobbyblogg

  • designet er laget av:

  • caroline maria bloglovin


  • hits